Ich glaub´, ich mach zu flache Schritte….
Dass ich ein Schussel bin, weiß ich nun seit gut 37 Jahren.
Aber warum um Himmels Willen küsse ich in letzter Zeit so häufig den Boden ? Ich habe mich vergangene Woche, als ich im Bett lag und meine Erkältung auskurieren wollte, noch gefreut, dass die Wunde von meinem letzten Sturz abgeheilt ist… Das war aber nicht die Ansage, dass nun Platz für die nächste “Knieschürfung” ist.
Gestern habe ich – brav und einsichtig wie ich bin – vorm Spazierengehen meine Thermohose aus dem Keller geholt. Und meine Devise ist, solange ich noch laufen kann, laufe ich. So bin ich nicht mit dem Aufzug gefahren sondern hab die Treppe genommen. Offensichtlich mache ich aber zu flache Schritte, denn ich hab mir beim Sturz die Kanten der Marmorstufen einmal ins Knie gestossen und auf meinen Spann….
So, nun ist die alte Wunde wieder aufgeplatzt (Gott sei Dank kann ich Blut sehen), ist zudem noch blau und angeschwollen und damit die Kniewunde nicht einsam ist, ist der Spann auch noch blau und dick ….
Und ich mag einfach nicht glauben, dass ich beginne schlecht zu laufen. Nein, ich bin einfach nur schusselig.
Beate
Mittwoch, 23. Dezember 2009 um 09:51 | Kommentar melden.
Frau Schmidt!!! *tadel*
ACHTE bitte auch Du gut auf Dich.
Und vielleicht solltest Du auch nochmal deine Augen anschauen lassen – klingt blöd, aber das ist auch manchmal ein Grund, dass man irgendwo “schief” hintritt.
Erstmal “gute Besserung” für das Knie!!
Dir schöne Weihnachtsfeiertage :-)
Lieben Gruß,
Beate
michael
Dienstag, 29. Dezember 2009 um 01:21 | Kommentar melden.
Hallo,
um festzustellen, ob etwas mit Deinem Laufen nicht stimmt, gibt es z.B.einen einfachen Test. Wenn Du mit geschlossenen Augen auf einem weichen Untergrund (Matratze o.ä.) stabil stehen kannst , spielen die 3 Regelmechanismen bei Dir gut zusammen. Die Regelmechanismen: Augen, Gleichgewichtsorgan und Fußsensibilität, sind sehr wichtig für einen stabilen Gang oder Stand. Wenn eins ausfällt, kompensiert das ein anderes. Beates Idee, die Augen zu kontrolieren klingt richtig. Ich würde dabei auch gleich das Gesichtsfeld kontrolieren lassen. Bitte stecke aber nicht den Kopf in den Sand, sondern laß es, wenn es nicht besser wird, kontrolieren. Vieleicht bist Du auch wirklich nur schusselig, dann hilft das:
Ein in der Meditation erfahrener Mann wurde einmal gefragt,
warum er
trotz seiner vielen Beschäftigungen
immer so gesammelt sein könne.
Dieser sagte:
Wenn ich stehe, dann stehe ich,
wenn ich gehe, dann gehe ich,
wenn ich sitze, dann sitze ich,
wenn ich esse, dann esse ich,
wenn ich spreche, dann spreche ich…
Da fielen ihm die Fragesteller
ins Wort und sagten:
Das tun wir auch,
aber was machst du noch darüber hinaus?
Er sagte wiederum:
Wenn ich stehe, dann stehe ich,
wenn ich gehe, dann gehe ich,
wenn ich sitze, dann sitze ich,
wenn ich esse, dann esse ich,
wenn ich spreche, dann spreche ich …
Wieder sagten die Leute:
Das tun wir doch auch.
Er aber sagte zu ihnen:
Nein,
wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon,
wenn ihr steht, dann lauft ihr schon,
wenn ihr lauft,
dann seid ihr schon am Ziel …
(Autor: Östliche Weisheit)
Ich wünsch Dir einen guten Rutsch, aber einen sicheren Stand,
Michael
Ulrike
Montag, 4. Januar 2010 um 17:14 | Kommentar melden.
Michael, Danke ;-)
Wigg
Samstag, 13. März 2010 um 15:48 | Kommentar melden.
Ulrike,
deinem Sturzproblem kann ich nachfühlen.
Mein Physiotherapeut macht aus diesem Grund meist eine Manschette um die Beine, wenn es Bewegungen sind, bei denen das Bein gehoben werden muss. Trainiere die Oberschenkelmuskulatur, damit sie stärker wird. Ich habe auch bei Reha-Aufenthalten vermehrt Wert auf Muskelaufbau gelegt. Das tut allen MS-Betroffenen gut, da dieses Krankheitsbild leider die Muskulatur schwächt.. Ich kann nur sagen, stärkt alle die Muskulatur, so weit es möglich ist. Man tut sich mit dem Ausgleich beim Schwanken leichter, beim Treppensteigen, Gleichgewicht. Einfach alles. Trainiert so oft es geht. Übrigens die Anzahl der Krankengymnastiken bei MS-Patienten ist nicht eingeschränkt! Wissen viele nicht.
Kopf hoch,
Wigg